La méthode Pilates 

La méthode Pilates, crée par Joseph Pilates, permet de renforcer et d'engager les muscles profonds

Elle se pratique dans la conscience et le ressenti du mouvement

Elle permet de développer entre autre la respiration, la conscience de son corps et de ses muscles. Son axe est l'engagement de la force du centre (sangle abdominale) afin de prévenir les maux de dos, et les mauvaises usures articulaires

Elle se pratique avec ou sans matériel. 

Elle s'adresse à tous ! 

Nos plus :

Nos cours sont enseignés dans le respect de l'enseignement Pilates, avec un focus "sport-santé". 

Le but n'est pas la quantité mais la qualité du mouvement afin d'actionner les muscles profonds et respecter les alignements du corps. L'emploi du petit matériel pourra vous être proposé en option facultative afin de retrouver les conditions des exercices prévues sur les machines Pilates

Nos cours s'adressent à un large public, notamment les femmes enceintes, les seniors, les ALD et les plus sportifs