La méthode Pilates 

Le plus :

La méthode Pilates, crée par Joseph Pilates, permet de renforcer et d'engager les muscles profonds. 

Elle se pratique dans la conscience et le ressenti du mouvement. 

Elle permet de développer entre autre la respiration, la conscience de son corps et de ses muscles. Son axe est l'engagement de la force du centre (sangle abdominale) afin de prévenir les maux de dos, et les mauvaises usures articulaires. 

Elle se pratique avec ou sans matériel. 

Elle s'adresse à tous ! 

Nos cours sont enseignés dans le respect de l'enseignement Pilates, avec une prise de conscience profonde de ses alignements, et de la position du bassin, nécessaire à toute l'organisation des chaînes musculaires. 

Le but n'est pas la quantité mais la qualité du mouvement afin d'actionner les muscles profonds. 

Mouves Life

Aix-en-Provence

Copyright P.Gastaldi et Mouves Life

Contactez-nous / 06.82.65.72.75.

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