La méthode Pilates 

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La méthode Pilates, crée par Joseph Pilates, permet de renforcer et d'engager les muscles profonds. 

Elle se pratique dans la conscience et le ressenti du mouvement. 

Elle permet de développer entre autre la respiration, la conscience de son corps et de ses muscles. Son axe est l'engagement de la force du centre (sangle abdominale) afin de prévenir les maux de dos, et les mauvaises usures articulaires. 

Elle se pratique avec ou sans matériel. 

Elle s'adresse à tous ! 

Nos plus :

Cours de yoga

Nos cours sont enseignés dans le respect de l'enseignement Pilates, avec un focus "sport-santé". 

Le but n'est pas la quantité mais la qualité du mouvement afin d'actionner les muscles profonds et respecter les alignements du corps. 

Nos cours s'adressent à un large public, notamment les femmes enceintes, les seniors, les plus sportifs.