La méthode Feldenkrais® 

"Rendre possible l'impossible"

Moshe Feldenkrais

Technique de conscience corporelle profonde, la méthode Feldenkrais permet de délier le mouvement en optimisant nos schémas fonctionnelles de mouvement. 

Les origines :

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Moshe Feldenkrais (1905-84) est le créateur de sa propre méthode. Il est docteur en physique, et il est le pionnier du développement du Judo en France et en Grande-Bretagne. Ceinture Noire de judo, Moshe Feldenkrais s'inspire de cette source pour nourrir sa méthode de mouvement. En effet, blessé gravement au genou, il explore différentes stratégies pour retrouver l'usage fonctionnelle de son articulation abîmée. Ainsi, il s'intéressa au fonctionnement du cerveau, et à la relation corps-esprit, donnant les principales bases de sa techniques qui connut un réel succès. 

Les principes :

Cette méthode douce permet à chacun de prendre conscience de son corps en finesse afin de corriger des erreurs posturales ou des habitudes de mouvement qui risquent de contraindre des articulations et altérer notre axe postural. En effet, nous construisons notre schéma fonctionnel selon un contexte, selon des habitudes professionnelles, selon un environnement. Découvrir et intégrer de nouvelles possibilités de mouvement permet d'améliorer sa mobilité et favoriser à un mieux être ! 
 
Cette méthode à la particularité de se pratiquer soit :
- en cours collectif
- en séance individuelle (dite "Intégration Fonctionnelle®"). 
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Les bénéfices de la Méthode Feldenkrais®

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- Favoriser la respiration

- Détente profonde (relâchement du tonus musculaire) 

- Améliorer vos performances sportives et/ou artistiques (danse , théâtre, chant, etc)

- Améliorez vos tensions ou douleurs permanentes

- Développer la confiance en soi

- Développe la concentration et l'efficacité générale

- Prévenir/corriger les mauvaises postures 

Pour qui ? 

Patineuse professionnelle

La méthode Feldenkrais® s'adresse :

- à tous;

- à tous les sportifs, artistes (danseurs, comédiens, chanteurs), professionnels de santé;

- Aux personnes qui ne peuvent plus pratiquer de sport;

- Pour accompagner des maladies particulières : Parkinson, fibromyalgie, obésité, handicap moteur, etc