La méthode Feldenkrais® 

"Rendre possible l'impossible"
Moshe Feldenkrais

Technique de conscience corporelle profonde, la méthode Feldenkrais® permet de soulager ses douleurs ou tensions en optimisant nos schémas fonctionnels de mouvement. 

Les origines :

Moshe Feldenkrais

Moshe Feldenkrais (1905-1984) est le créateur de sa propre méthode. D'origine, russe, il part très jeune en Israël, où il découvre le judo et élabore sa propre méthode de self-defense.

Il part à Paris dans les années 30 afin de faire des études d'Ingénieur-physicien à la Sorbonne à Paris. Il devient docteur en physique, collabore au laboratoire Joliot-Curie et il est crée la première association de judo en France. 

Gravement blessé au genou, il explore différentes stratégies pour retrouver l'usage fonctionnel de son articulation abîmée.

Pour cela, il s'intéressa au fonctionnement du cerveau, et à la relation corps-esprit, donnant les principales bases de sa techniques. Très réputé dans le monde entier pour avoir "soigné" des enfants avec des paralysies de naissance, ou autres handicapes, il est invité à former dans les années 80, aux Etats-Unis, des futurs praticiens "Feldenkrais". 

Aujourd'hui, différents formateurs, qui ont suivi la formation direct avec Moshe Feldenkrais continuent à former des nouveaux praticiens. 

Les principes :

Cette méthode douce permet à chacun de prendre conscience de son corps en finesse afin de corriger des erreurs posturales ou des habitudes de mouvement qui risquent de contraindre des articulations et altérer notre axe postural. En effet, nous construisons notre schéma fonctionnel selon un contexte, selon des habitudes professionnelles, selon un environnement.

Découvrir et intégrer de nouvelles possibilités de mouvement permet d'améliorer sa mobilité et favoriser à un mieux être ! 
 
Cette méthode à la particularité de se pratiquer soit :
- en cours collectif
- en séance individuelle (dite "Intégration Fonctionnelle®"). 

Cours Méthode Feldenkrais

Les bénéfices de la Méthode Feldenkrais®

- Favoriser la respiration

- Détente profonde (relâchement du tonus musculaire

- Améliorer vos performances sportives et/ou artistiques (danse , théâtre, chant, etc)

- Améliorez vos tensions ou douleurs permanentes

- Développer la confiance en soi

- Développe la concentration et l'efficacité générale

- Prévenir/corriger les mauvaises postures 

Pour qui ? 
Prévention santé Aix-en-Provence

La méthode Feldenkrais® s'adresse :

- à tous;

- à tous les sportifs, artistes (danseurs, comédiens, chanteurs), professionnels de santé;

- Aux personnes qui ne peuvent plus pratiquer de sport;

- Pour accompagner des maladies particulières : Parkinson, fibromyalgie, obésité, handicap moteur, etc