Les cours collectifs

En méthode Feldenkrais®, les leçons collectives sont appelées "Prise de Conscience par le Mouvement®"

Leçon de méthode Feldenkrais

En groupe, vous pouvez pratiquez facilement la méthode Feldenkrais®

Guidé par la voix de votre praticien, vous explorez différents mouvements, en lenteur dans un premier temps puis plus rapidement une fois l'acquisition du mouvement. 

La pratique s'effectue dans la sensation de chaque mouvement. Pas à pas, la leçon évolue, se complexifie car entre temps, votre système nerveux à pu acquérir différents chemins moteurs. En effet, les leçons suivent la logique anatomique et fonctionnelle du corps. 

Chaque leçon est différente et porte sur un thème fonctionnel, par exemple :

  • La colonne vertébrale

  • La mobilité du bassin

  • Améliorer la posture assise

  • Améliorer la marche

  • Améliorer l'engagement des abdominaux

  • Améliorer les mouvements oculaires

  • Assouplir la ceinture scapulaire

  • etc.

Les leçons en groupe sont accessibles à un large public. Elles se pratiquent généralement au sol, mais elles peuvent être transposées assis, ou debout. 

Quels sont les applications de la méthode Feldenkrais® au quotidien ? 

  • Assouplir les articulations

  • Améliore la coordination 

  • Améliore la concentration 

  • Améliore la mise en action d'un acte

  • Améliore la posture 

  • Améliore la qualité de geste dans le cadre d'une activité sportive/artistique

  • Soulage les douleurs et maux chroniques

  • Améliore la confiance en soi

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