GYM Feldenkrais 

"Rendre possible l'impossible"

Moshe Feldenkrais

Technique de conscience corporelle profonde, la méthode Feldenkrais permet de délier le mouvement en optimisant nos schémas fonctionnelles de mouvement. 

Le cours 

En cours, vous pratiquez des mouvements selon un théme fonctionnel et articulaire, enseigné par votre professeure. 

Le but est d'intégrer un ensemble de mouvement qui engage tout le corps afin de respecter les logiques anatomiques (squelette) et musculaires (organisation des chaînes musculaires). 

La particularité de la technique est qu'elle s'effectue en lenteur et se base sur l'observation des ressentis corporels (feed back pour le cerveau). 

Les thèmes abordés sont par exemple : la mobilité du bassin, la mobilité de la ceinture scapulaire, les hanches, les roulades, les cervicales, les torsions, la force du centre, les yeux, etc. 

Les bénéfices de la technique 

Le but de cette technique est de vous apportez :

- Conscience corporelle 

- Développer la respiration

- Détente profonde (relâchement du tonus musculaire) 

- Améliorer vos performances sportives et/ou artistiques (danse , théâtre, chant, etc)

- Améliorez vos tensions ou douleurs permanentes

- Comprendre les mécanismes articulaires et musculaires 

- Prévenir/corriger les mauvaises postures 

Pour qui ? 

Cette gym douce s'adresse :

- Pour tous 

- Pour les sportifs, artistes, professionnels de santé

- Pour les personnes qui ne peuvent plus pratiquer de sport

- Pour accompagner des maladies particulières : Parkinson, fibromyalgie, obésité, handicap moteur, etc

Mouves Life

Aix-en-Provence

Copyright P.Gastaldi et Mouves Life

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