PILATES,FELDENKRAIS ET BIEN-êTRE à Toulon

Profitez d’un accompagnement personnalisé au sein de notre Studio à Toulon :

Nous privilégions les petits groupes de Pilates (4-5 élèves max) pour un accompagnement personnalisé. Les petits groupes permettent de garantir une exécution précise des exercices, en toute sécurité, et de répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Ainsi, vous progressez plus vite !

C’est pourquoi, que vous soyez débutant, confirmé ou ayant une problématique corporel, chaque séance est étudiée pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et libérer les tensions.

Au sein de notre Studio, nous vous proposons des cours sur machine Pilates : le Reformer et le Springboard, conçus pour améliorer votre force musculaire, votre souplesse et votre posture, dans le respect de votre corps et de votre rythme.

Chaque séance est entièrement personnalisée selon vos besoins, vos objectifs et votre niveau. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nous vous accompagnons pour vous aider à progresser en douceur et profondeur.

Nous vous proposons des exercices classiques et contemporain Pilates, avec un focus sur la bonne structure de la posture, de la bonne orgnanisation musculaire adaptée à votre morphologie et à votre niveau d’effort. 

Envie de partager l’expérience ? Optez pour les cours en duo, une formule idéale pour profiter d’un moment motivant et complice, tout en bénéficiant d’un encadrement attentif.

Envie de tenter l’aventure ? Découvrez notre offre découverte et nos différentes formules !

Nous vous présentons en avant première notre programme 2026-27 au Studio Mouves Life à Toulon (4 élèves max) et à la Chrysalide Bleue, la Valette-du-Var.

Les places sont limitées au Studio Mouves Life. 

Pour toutes inscription au Studio (uniquement) avant le 14 septembre 2026, nous vous offrons -15% sur votre abonnement annuel (un, deux ou trois cours/semaine).

Profitez de juin et de l’été pour tester nos cours !

Début des cours au Studio Mouves Life : 31/08/2026

Début des cours à la Chrysalide Bleue : 07/09/2026

Adeline est votre Coach Sportif, éducateur sportif diplômée, option Sport sur Ordonnance ( sport adapté). Elle a, comme disent ses élèves « un oeil de lynx » dans l’analyse de votre posture et de votre mouvement. Son secret ? Elle est praticienne de la Méthode Feldenkraïs®, technique d’éducation somatique formation de 4 années, si prisée des kinésithérapeutes, ostéopathes, psychomotriciens, danseurs, chanteurs, circassiens, etc. 

 Elle est en plus formée en sport sur ordonnance, danse-thérapie, praticienne en massages Bien-Être, et Shiatsu Iokaï. Toutes ses formations complètent sa connaissance du mouvement. Son but est de vous enseigner un cours de qualité en adaptant chaque exercice afin de vous faire progresser avec certitude et respect de votre morphologie.

Complétez votre expérience bien-être à Toulon et la Valette-du-Var avec nos séances de Feldenkrais, Shiatsu  et  massages bien-être :

La méthode Feldenkrais®

Elle améliore votre mobilité et votre conscience corporelle à travers des mouvements doux et guidés soit oralement soit par le toucher de votre praticien.

En savoir plus : ici

Le Shiatsu Iokaï®

Shiatsu Toulon est un massage japonais complet élaboré par Masunaga, il est inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. Il libère les tensions et rééquilibre votre énergie et le système nerveux via des acupressions selon les méridiens énergétiques chinois. Le Shiatsu est reconnu par l’ OMS. 

En savoir plus : ici

Les massages relaxants

Massage californien, sportif, tarot-massage, spécial dos, ils vous offrent une pause apaisante afin de soulager votre stress et ainsi favoriser la détente, sans oublier qu’ils peuvent être complétés par nos drainages lymphatiques Toulon.

En savoir plus : ici

Réservez votre séance dès aujourd’hui :

Je respecte votre vie privée, vos données resteront confidentielles. Vous pouvez demander la modification de vos informations personnelles à tout moment en envoyant un mail à mouveslife21@gmail.com